Yoga tại nhà B3 - 40 Phút Hatha Yoga cho người mới

November 25, 2018

Bài tập yoga ngày hôm nay là một bài hatha yoga 40 phút dành cho người mới.

Đây là bài tập thứ 3 nằm trong chuỗi các bài tập Yoga dành cho người mới bắt đầu tập Yoga. Bạn có thể xe qua các bài trước ở Link sau:

 

1.Yoga tại nhà B1- Cách tập chuỗi chào mặt trời đơn giản dành cho người mới tập yoga

2.Yoga tại nhà B2 - Bài tập Yoga buổi sáng đơn giản cho người mới

 

Hatha yoga là hình thức Yoga với các chuỗi động tác đơn giản, nhẹ nhàng. Với tốc độ không quá nhanh của bài tập hatha yoga sẽ giúp bạn tập trung được nhiều hơn vào việc hít thở và thư giãn.

 

Bài tập này phù hợp với tất cả mọi người, và đặc biệt là những người mới tập yoga, những người lớn tuổi, những người có vấn đề về di chuyển và phụ nữ mang thai...

 

Nếu bạn chưa nắm rõ các động tác yoga đơn giãn thì hãy xem qua các video trước của mình, mình có hướng dẫn chi tiết cách tập và các lỗi thường gặp khi tập riêng từng động tác yoga.

Nếu bạn đã biết rồi thì chúng ta hãy cùng trải thảm ra và bắt đầu thôi.

Đừng quên bấm THEO DÕI trên kênh YouTube của Yogi Travel VN để cập nhật các bài tập mới nhất hàng tuần nhé. TẠI ĐÂY

 

 

 

 

Share on Facebook
Please reload

XIN CHÀO!

Mình là Thương Biền, là HLV Yoga, Marketer, là một người yêu thiên nhiên, thích đi du lịch, thích đọc sách, thích chạy bộ, thích tập yoga, thích tìm hiểu và khám phá những địa danh mới.

Cám ơn bạn đã theo dõi Yogi Travel VN Blog và những câu chuyện nhỏ trên hành trình du lịch và yoga của mình.

Some elements on this page did not load. Refresh your site & try again.

Bài Yoga kéo giãn toàn thân | Yoga cho người mới bài 9

Ngôi làng 1 vợ 3 chồng - Hành trình leo núi ở Nepal

Yoga buổi sáng - thư giãn và đánh thức năng lượng cho ngày mới

Bài Yoga giảm mỡ bụng và tăng vòng 3

20 điều thú vị bạn nên biết trước khi đi du lịch Nepal

1/8
Please reload

CÁC BÀI VIẾT LIÊN QUAN

Please reload