Bài tập yoga 20 phút cơ bụng, săn chắc vòng eo, giảm mỡ bụng

March 22, 2019

Đây là bài tập yoga phù hợp cho những bạn mới tập yoga, hoặc những bạn muốn tập trung các động tác vào vùng bụng, nhưng lại không có thời gian để hoàn thành nguyên bài tập yoga 1 tiếng. Với 20 phút yoga tập trung cho vùng cơ bụng này sẽ giúp bạn tăng cơ phần bụng, săn chắc lại vòng eo và đùi, đồng thời tăng sức mạnh cho bạn nữa.

Hãy nhớ gồng chắc bụng lại khi tập và đừng quên hít thở đều nha.

Nếu bạn có nhiều thời gian hơn, hãy thử bài tập 1 tiếng ở link sau: 

Full bài tập Yoga giảm cân | Cơ bụng | Săn chắc toàn thân

 

-----

 

Nếu bạn chưa bao giờ tập yoga thì hãy xem qua các bài trước để biết cách tập các động tác yoga khác trước khi vào bài này nhé.

Bạn có thể xem qua các bài khác ở Link sau TẠI ĐÂY

Hãy bấm vào nút chuông và theo dõi trang Youtube YOGI TRAVEL VN để nhận thông báo về các bí kíp tập và các bài tập yoga

Xem về cách tập và bí quyết Yoga Life Style tại kênh Instargam YOGI TRAVEL VN nha

Mình up clip mới vào mỗi thứ 6 hàng tuần nhé!

Nào bây giờ thì trải thảm yoga ra và bắt đầu tập thôi

 

 

Share on Facebook
Please reload

XIN CHÀO!

Mình là Thương Biền, là HLV Yoga, Marketer, là một người yêu thiên nhiên, thích đi du lịch, thích đọc sách, thích chạy bộ, thích tập yoga, thích tìm hiểu và khám phá những địa danh mới.

Cám ơn bạn đã theo dõi Yogi Travel VN Blog và những câu chuyện nhỏ trên hành trình du lịch và yoga của mình.

Bài Yoga kéo giãn toàn thân | Yoga cho người mới bài 9

Ngôi làng 1 vợ 3 chồng - Hành trình leo núi ở Nepal

Yoga buổi sáng - thư giãn và đánh thức năng lượng cho ngày mới

Bài Yoga giảm mỡ bụng và tăng vòng 3

20 điều thú vị bạn nên biết trước khi đi du lịch Nepal