Cách tập và các lỗi sai thường gặp khi tập động tác yoga chiến binh số 2 - warrior 2

December 24, 2018

Tư thế chiến binh số 2 là một trong những tư thế khá phổ biến trong bài tập yoga, tư thế yoga này mang lại rất nhiều lợi ích:

- Tăng sức mạnh cho 2 bắp chân, vai, cánh tay, đùi, mắt cá chân và các cơ lưng

- Cải thiện thăng bằng

- Mở rộng hông và vai

- Tăng sự dẻo dai và sức chịu đựng ở đùi và cơ bắp

Hãy cũng Yogi Travel VN học các tập động tác yoga chiến binh số 2 này, đồng thời lưu ý về các lỗi sai thường gặp khi tập động tác này trong video sau.

 

Nếu bạn chưa bao giờ tập yoga thì hãy xem qua các bài trước để biết cách tập các động tác yoga khác trước khi vào bài này nhé.

Bạn có thể xem qua các bài khác ở Link sau TẠI ĐÂY

Hãy bấm vào nút chuông và theo dõi trang Youtube YOGI TRAVEL VN để nhận thông báo về các bí kíp tập và các bài tập yoga

Mình up clip mới vào mỗi tuần nhé!

Nào bây giờ thì trải thảm yoga ra và bắt đầu tập thôi

 

 

Share on Facebook
Please reload

XIN CHÀO!

Mình là Thương Biền, là HLV Yoga, Marketer, là một người yêu thiên nhiên, thích đi du lịch, thích đọc sách, thích chạy bộ, thích tập yoga, thích tìm hiểu và khám phá những địa danh mới.

Cám ơn bạn đã theo dõi Yogi Travel VN Blog và những câu chuyện nhỏ trên hành trình du lịch và yoga của mình.

Bài Yoga kéo giãn toàn thân | Yoga cho người mới bài 9

Ngôi làng 1 vợ 3 chồng - Hành trình leo núi ở Nepal

Yoga buổi sáng - thư giãn và đánh thức năng lượng cho ngày mới

Bài Yoga giảm mỡ bụng và tăng vòng 3

20 điều thú vị bạn nên biết trước khi đi du lịch Nepal