Acro Yoga - cách tập động tác "Máy giặt"

November 8, 2018

Chuỗi di chuyển này rất linh hoạt và đòi hỏi sự hợp tác của cả bạn fly và bạn base trong việc giữ thăng bằng cả trên vai và trên tay. Chuỗi di chuyển acro này được gọi là " máy giặt" hay còn gọi là Catherine's Wheel.

Bắt đầu từ Bird - Đứng trên vai - Ngả người back bend - Đứng trên tay - và quay lại Bird.

Xem chi tiết cách tập ở link sau nhé: TẠI ĐÂY

 

 

 

Share on Facebook
Please reload

XIN CHÀO!

Mình là Thương Biền, là HLV Yoga, Marketer, là một người yêu thiên nhiên, thích đi du lịch, thích đọc sách, thích chạy bộ, thích tập yoga, thích tìm hiểu và khám phá những địa danh mới.

Cám ơn bạn đã theo dõi Yogi Trave Blog và những câu chuyện nhỏ trên hành trình du lịch và yoga của mình.

Trọn bài tập Yoga tại nhà về thăng bằng | giúp bạn cân bằng cơ thể và tâm trí, tăng sức mạnh cơ bắp

Bài tập Yoga tại nhà giảm đau nhức mỏi Cổ - Vai - Gáy | Bài tập đơn giản, hiệu quả cao ♡ Yogi Travel