Trọn bài tập Hatha Yoga 60 Phút | Thư giãn và mang lại năng lượng cho cơ thể | Tập Yoga tại nhà

⭐⭐Trọn bài tập Hatha Yoga 60 phút, giúp bạn lắng nghe lại hơi thở và sự chuyển động của cơ thể mình, để bạn thư giãn tâm trí và mang lại năng lượng tích cực cho cơ thể.

✅ Bài tập hatha yoga với các động tác đơn giản, dễ thực hiện nhưng giữ thế lâu hơn giúp tác động sâu vào cơ bắp.

✅ Sự di chuyển chậm rãi sẽ giúp bạn kiểm soát được hơi thở dài và quan sát được cơ thể mình nhiều hơn

✅ Một vài động tác giúp mở lưng trên và lồng ngực làm bạn đỡ đau lưng, giảm gù lưng khi phải ngồi làm việc quá nhiều Hãy cố gắng hít thở đều, đừng nín thở khi giữ động tác và bạn được phép nghỉ ở tư thế em bé bất kỳ khi nào mà bạn muốn nhé.

---------

Note: Mọi người ơi, bức tranh Phật phía sau lưng là nó nằm đó từ trước rồi, là chỗ ngồi mà mình ngồi viết lách, nên tiện thì mình đặt thảm phía trước và tập thôi, mình không tranh luật về tôn giáo hay hình ảnh gì ở đây nhé! Cám ơn mọi người!

-----

Đừng quên bấm THEO DÕI màu đỏ ở trên kênh YouTube của Yogi Travel VN để cập nhật các bài tập mới nhất hàng tuần nhé.

XIN CHÀO!

Mình là Thương Biền, là HLV Yoga, Marketer, là một người yêu thiên nhiên, thích đi du lịch, thích đọc sách, thích chạy bộ, thích tập yoga, thích tìm hiểu và khám phá những địa danh mới.

Cám ơn bạn đã theo dõi Yogi Trave Blog và những câu chuyện nhỏ trên hành trình du lịch và yoga của mình.

  • Black Facebook Icon
  • Black Instagram Icon
Yogi Logo 1.jpg

LIÊN HỆ

Ho Chi Minh City | Vietnam

yogitravelvn@gmail.com

  • Facebook - Black Circle
  • Instagram - Black Circle