YOGA & THIỀN trong tiếng nhạc chuông TÂY TẠNG cho giấc ngủ ngon và sâu hơn | Tập ngay trên giường

December 22, 2019

✅ Bài tập yoga và thiền buông thư trong tiếng nhạc nền chuông Tây Tạng nhằm giúp cho bạn có một giấc ngủ ngon hơn, sâu hơn, bỏ lại những stress mệt mỏi của ngày dài làm việc ở phía sau.

✅ Đặc biệt bài tập này cực kỳ phù hợp cho những bạn mà khó ngủ, stress mệt mỏi, các chị đang mang thai hoặc là người lớn tuổi.

✅ Bài tập này sẽ gồm có 3 phần

- Phần 1 là một vài động tác yoga kéo giãn cơ thể và giúp cho máu huyết lưu thông dễ dàng

- Phần 2 là phần thiền buông thư, giúp bạn thả lỏng và thư giãn cơ thể

- Phần 3 là phần thư giãn sâu và chìm vào giấc ngủ trong tiếng chuông thiền Tây Tạng Và bạn có thể tập bài này ngay trên giường, có thể tắt điện thoại, tắt đèn và chìm vào giấc ngủ luôn nếu bạn muốn.

-----

Theo dõi thêm các video, hình ảnh và bài viết của Yogi Travel VN

- Blog: https://www.yogitravelvn.com/

- Instagram: https://www.instagram.com/yogitravelvn/

- Facebook: https://www.facebook.com/Yogitravelvn/

 

 

 

Share on Facebook
Please reload

XIN CHÀO!

Mình là Thương Biền, là HLV Yoga, Marketer, là một người yêu thiên nhiên, thích đi du lịch, thích đọc sách, thích chạy bộ, thích tập yoga, thích tìm hiểu và khám phá những địa danh mới.

Cám ơn bạn đã theo dõi Yogi Trave Blog và những câu chuyện nhỏ trên hành trình du lịch và yoga của mình.

Tổng hợp kinh nghiệm, lịch trình du lịch núi lửa Bromo - hồ axit Ijen - đảo Java Indonesia (Phần 1 - Bromo)

Yoga cho cơ bụng,mông và đùi | Thử thách 1 tuần tập Yoga tại nhà

YOGA & THIỀN trong tiếng nhạc chuông TÂY TẠNG cho giấc ngủ ngon và sâu hơn | Tập ngay trên giường

Bài Yoga kéo giãn toàn thân | Yoga cho người mới bài 9