⭐ Bài tập Yoga 45 phút yoga vinyasa buổi sáng giúp bạn săn chắc lại cơ thể và tăng cường hệ miễn dịch

✅ Tăng sự dẻo dai, rắn chắc của cơ thể bằng các động tác uyển chuyển nhịp nhàng

✅ Mỗi hơi thở đi kèm với một động tác giúp tạo sự liên kết của nhịp thở và chuyển động củ...

⭐ Bài tập Yoga 45 phút yoga buổi sáng, giúp bạn luyện tập lại hơi thở sâu và dài, tập cách mở rộng lồng ngực và tăng sự dẻo dai rắn chắc của cơ thể

✅ Các động tác yoga trong bài này tập trung vào phần thân trên giúp làm tăng thể tích lồng ngực, giúp bạn hít thở dễ dàng...

⭐⭐Trọn bài tập Hatha Yoga 60 phút, giúp bạn lắng nghe lại hơi thở và sự chuyển động của cơ thể mình

✅ Bài tập hatha yoga với các động tác đơn giản, dễ thực hiện nhưng giữ thế lâu hơn giúp tác động sâu vào cơ bắp.

✅ Sự di chuyển chậm rãi sẽ giúp bạn kiểm soát được hơi thở...

✅ Bài tập yoga trị liệu, giảm đau nhức mỏi cổ vai gáy, giúp bạn kéo dãn cột sống, mở lại vai và làm mềm các cơ bắp phần bả vai, giảm nguy cơ thoái hoá đốt sống cổ.

🧘‍♀️ Chúc mọi người tập tốt nhé!

--

Đừng quên bấm THEO DÕI màu đỏ ở trên kênh YouTube của Yogi Travel VN...

✅ Bài tập Power core Yoga giảm cân, giảm mỡ toàn thân, giúp bạn săn chắc bụng, đùi và cánh tay.✅ Bài tập Yoga này tập trung lực vào phần core - gồm cơ bụng đùi

✅ Bài tập 20 phút YOGA tại nhà cho sức mạnh và sự dẻo dai ✅ Đây là một bài tập Vinyasa yoga bao gồm các động tác linh hoạt dứt khoát và liên tiếp nhau, giúp bạn

⭐ Bài tập yoga buổi sáng ngoài trời✅ Với 30 phút yoga toàn thân này sẽ giúp bạn đánh thức năng lượng sau một giấc ngủ dài✅ Những động tác yoga vặn xoắn, kéo giã

Bài tập 30 phút YOGA cho sức mạnh và sự dẻo dai Đây là một bài tập Vinyasa yoga bao gồm phần tập thở, thiền và đầu và cuối buổi tập Bài tập này phù hợp cho bạn

⭐ Bài tập yoga buổi sáng ngay trên giường✅ Với 8 phút yoga trên giường này sẽ giúp bạn đánh thức năng lượng sau một giấc ngủ dài✅ Những động tác yoga vặn xoắn,

Chuỗi bài tập 5 ngày yoga cho cơ bụng , mông và đùi.Với chuỗi bài này mình muốn mang đến cho những bạn trẻ bận rộn một bài tập ngắn, chỉ với 10 phút mỗi ngày thôi nhằm giúp bạn duy trì thói quen tập luyện cũng như là giữ được lối sống lành mạnh mỗi ngày.

Và đặc biệt là...